Stuhl / Hockergymnastik
Für Junggebliebene, Nichtalternde und allen ANDEREN
Die Übungen finden auf einem Hocker statt. Bei Bedarf stehenauch Stühle zur Verfügung.
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✔️ Erhaltung oder Wiederherstellung von Beweglichkeit
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✔️ auf leichte Art und Weise, in angenehmem Tempo Übungen üben oder erlernen
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✔️ den Kreislauf ein wenig in Schwung bringen
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✔️ Verspannungen lockern
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✔️ Konzentration steigern
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✔️ die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern
ALLE INFOS.
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All das kann mit oder ohne Handgerät erfolgen. Hier ist es wichtig auf die einzelnen Personen einzugehen, es gibt definitiv keinen Leistungsdruck oder Vergleichswettkampf, schonende Bewegung und dennoch punktuelle Herausforderung ist angesagt.
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Der soziale Kontakt wird hier nicht aussen vor gelassen und bekommt etwas mehr Beachtung geschenkt, genauso wenig wie die Kommunikation der Synapsen, die z. B. durch differenzierte, kognitive Bewegung eine neue Stellung einnehmen.
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…und auf längere Sicht das ein oder andere Bewältigen im Alltagsgeschehen erleichtern. Spaß entsteht hier zwangsläufig.
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Jeder kann mitmachen und ist immer dienstags von 15:00 –16:00 Uhr in der Sporthalle in Unter-Sensbach herzlich willkommen.